Biomecánica del remo

Biomecánica

El remo es un deporte de movimientos continuos, sin pausas, y por esto el deportista debe tener muy clara la técnica, realizando movimientos armónicos y fluidos con respecto a lo que impulsa la embarcación. El ideal técnico se refiere a principios de movimiento (biomecánicos) y no estéticos.

El remero debe sentir el movimiento que se produce en el bote, con los posibles desequilibrios y todas las sensaciones, para que con la práctica dominen la embarcación y realicen una correcta técnica.

Objetivos biomecánicos

En las embarcaciones de remo, la fuerza propulsora llega intermitentemente, debido a que el remo alterna los momentos en los que está dentro del agua y fuera de ella. Debido a esto el objetivo biomecánico de este deporte, y en específico de este gesto, es desplazar la embarcación generando fuerzas de empuje, con movimientos de tracción, ejercido con los remos en el agua; hablamos de fuerzas positivas y negativas, las positivas facilitan el avance del bote y las negativas lo dificultan.

Objetivo general

El movimiento del remo es creado por el deportista en un bote moviéndose de adelante hacia atrás en un asiento móvil, desplazando la embarcación por el agua. El resultado de esto es que el bote logra salir de la inercia y se mueve hacia delante sobre el agua (espalda del remero). Cuando el remero ejerce fuerza sobre el bote (lo tira), está ejerciendo una fuerza de tipo positiva; en el caso que el remero se mueve en forma opuesta a la dirección del bote (se recupera), este crea una fuerza negativa sobre el bote. mueve en forma opuesta a la dirección del bote (se recupera), este crea una fuerza negativa sobre el bote.

 Principio biomecánico

FLOTACIÓN

La flotación es la capacidad de un cuerpo para mantenerse cerca o sobre la superficie del agua. Según Hay (1982) cuando un cuerpo se encuentra en el seno de un líquido esta sometido a dos fuerzas verticales:

- EL PESO

- LA FLOTACIÓN O EMPUJE

El que este cuerpo o se hunda depende de la magnitud relativa de estas dos fuerzas de igual dirección y sentido contrario.

Si la fuerza de flotación es mayor que el peso: el cuerpo flota

Si la fuerza de flotación es menor que el peso: el cuerpo se hunde

En el caso en que las dos tienen el mismo valor: el cuerpo permanecerá en equilibrio, sin ascender o descender, a no ser que una fuerza externa actúe sobre él.

La magnitud de la fuerza de flotación, que depende del Principio de Arquímedes, es igual al peso del agua que ha sido desplazada por el cuerpo parcial o totalmente sumergido.

LA RESISTENCIA

La resistencia es una fuerza con la misma dirección y sentido contrario al avance, de manera que dificulta o impide el desplazamiento de un cuerpo en el seno del agua.

Propósitos biomecánicos por fase

Es importante que el remero utilice todo su cuerpo, y que no adelante los hombros que llegue a adoptar una postura forzada y poco natural. El ángulo (aprox. 45°) permite utilizar adecuadamente las vías y es eficaz para la transmisión de fuerza de las piernas a la palada.

En el ataque se trasmite el peso corporal a las pisaderas, usando la fuerza de las piernas muy marcadamente en la primera fase de la palada, al mismo tiempo que se utilizan activamente los demás músculos del cuerpo para producir un trabajo eficaz en el agua.

Debido a la relación de fuerza entre los músculos, la primera parte de la palada se hará principalmente con las piernas. Después intervendrán los músculos grandes de la espalda (trapecio, dorsal ancho, escalenos), para terminar con los hombros y brazos. Es importante que se utilice (todo el tiempo) el peso del cuerpo y se trabaje

de una manera que permita transmitirlo al remo.

Los hombros y los brazos terminarán la palada. Es importante que se mantenga el peso corporal detrás del remo, para que se obtenga un efecto máximo del final de la palada.

En la recuperación, es necesario pensar que las manos dirigen el movimiento, de manera que se deje que éstas conduzcan los remos, en la salida, hacia fuera del cuerpo. Cuando los brazos están totalmente extendidos, empieza el siguiente movimiento.

Dejando que las manos y cuerpo continúen adelantándose, el cuerpo automáticamente se arrastrará hacia delante hasta la posición correcta para comenzar una nueva palada. Como los brazos estén extendidos y el cuerpo en posición, se empezará a mover el carro hacia delante para iniciar la nueva palada.